Мне кажется, любой современный специалист по питанию в первую очередь скажет вам: диеты не работают! Похудение на стрессе (а любое самоограничение в угоду какому-то стандарту — стресс) — не работает. Заставить себя можно, но недолго, а потом вы снова наберете вес. Марафон "худеем к лету" часто превращается в отходняк "набираем осенью". Кому знакомо, поднимите руки.

Что работает? Системные изменения, бережный и внимательный подход к своим эмоциям и ощущениям в теле, работа с психикой и подсознанием. Внешнее — всегда отражение внутреннего. И изменения внутри всегда приводят к изменениям снаружи.

Поэтому в преддверии весенне-летнего сезона мы выбрали тему для женского круга: работа с весом через расслабление и любовь к себе.

О чем поговорим:

• Научные аспекты стресса набора веса и похудения.
• Эффекты быстрого набора веса и похудения, плюсы и минусы
• Почему, работая с головой, мы приходим в форму.
• Как удержать вес.
• Почему запреты не работают, как без них обойтись.

Что будем делать? Практики, направленные на контакт с собой и своим телом:

• Дыхание
• Танец
• Медитация
• Поющие чаши
• Мягкая йога

А также нас ждут метафорические тематические карты, чтобы приоткрыть дверь в подсознание в контексте заявленной темы. 

Кто ведущая?

Влада Стогний — телесный психолог, проводник в мир осознанного движения, контакта мозга с телом.

Форма одежды: длинные платья светлых пастельных тонов, свободные и приятные для движения. Мягкую йогу будем делать в платьях, под низ, при желании, можно надеть легинсы.

Место встречи:

Студия оздоравливающих практик "Легкое Дыхание"

Мичуринский проспект, 26, метро "Раменки"

Стоимость 5000р

Оставьте заявку ниже и мы свяжемся с вами.